在人类历史的大部分时间里，我们的生活都是为了生存而进行的激烈斗争。然而，这一点在工业革命期间发生了变化，因此现在我们中有更高比例的人能够获得资源、知识和食物。我们活得更长、更健康。这一切都发生在令人困惑的短时间内，没有先例可以证明这将影响我们。这是社会科学的一个迷人的问题：当人类更容易生存时会发生什么？

如果31万5千年的寿命智人我们是一个足球场，有记录的文明始于最后1码线。工业革命距离目标线只有1/100毫米。另外99码多的地方从黎明到黄昏都在不知疲倦地打猎和采集食物。就这样，光是这一天的工作就让人筋疲力尽。我们没有今天的助手：没有药品，没有现代农业，没有现代住所或交通工具；这意味着我们也没有太多的时间。

这些年来，我们接受了生理训练，每天都在进行体力活动。但这一切都消失了：现代生活包括坐在汽车上，在上班的路上坐在办公椅上，然后开车回家坐在沙发上浏览Instagram。研究表明不运动本身会增加焦虑和抑郁.

我们显然从这场革命中受益：我们不再需要整天种田。我们能得到什么回报呢？时间一整天都用来买食物，让我们的家人活下来，现在只剩下一个小时去杂货店了。那么我们该如何利用这些额外的时间呢？我们认为。这可能是我们的鸦片和自杀流行病的源头吗？我们缺乏体力活动，所以我们焦虑和沮丧。最重要的是，我们坐在家里、办公室和汽车周围，为我们遭受的不公正待遇而溃烂，我们为嫉妒、暴政和我们缺乏意义而沉思。有些人喜欢称之为“处理”

没有什么比“加工”更能说明在现代世界生存是多么容易了。你是否听过有人说“我必须处理好这件事”或者“我必须处理好我对这件事的感受”?当你听到这些话时，你应该小心，因为它们不是完全真实的。“处理”并不仅仅意味着检查一个问题。更常见的情况是，当我们试图理解自己对一个问题的判断时，我们会使用这个词。

在压力或不适的时候辨别好坏是我们的天性。我们的“战或逃”应激激素开始发挥作用，我们会冻结并评估。然而，问题是，现代问题不再是生死攸关的问题。我们不必再决定是否与狮子搏斗了，至少在身体上是这样。我们今天的“狮子”是抽象的:现在是批评或缺乏支持和资源，我们必须面对或逃离。就像我们的祖先选择逃避狮子一样(因为那些选择空手而战的人很可能不会赢，因此他们的血统也不会延续下去)，我们选择通过无休止地“处理”这些现代问题来逃避这些问题。

困境是这样的:抽象的问题需要斗争。这就是为什么我们要加工;这个术语来自临床心理学，治疗师从患者的病史中找出有问题的实例，以便将记忆恰当地融入他们生活的叙述背景中。然而，这种做法的目的不是无所事事地处理问题，直到你死。这样做的目的是让你的生活条理清晰，这样你就能尽快面对问题。

创伤性事件需要处理。如果你的父母去世了，你需要一段时间来处理这件事，最终让你的生活从中变得更强大。我最近写过的临床心理学家乔丹·彼得森(Jordan Peterson)说，即使是家中有人去世，也是“一个成熟的机会”。他认为处理的作用是看到好的而不是坏的即使是在最悲惨的情况下:

当你所爱的人去世时，你也要这样做。这需要更多的时间，因为你要从全部你和他们在一起的时间。

但并非所有的问题都是一样的。较小的问题需要较少的处理。我们的天性是每天的问题一发生就处理。如果你没有得到提升，你会马上处理：你感觉不好。但现在我们的社会鼓励放弃一切，花时间去处理它。这真的有用吗？那是什么样子的？

如果你选择把时间花在你自己的心理上，筛选问题的各个部分，并试图找出哪里出了问题：1。你永远不会满意这个答案。二,。下次晋升时，你不会离目标更近一步。把问题当作世界末日来对待对你没有帮助，对其他人也没有帮助。如果你被抓到“处理”你遇到的每一个障碍，你最终会像角落里的“颤抖的兄弟姐妹”一样，感觉整个世界都在他们身上崩溃。这对谁有帮助？

有句话我很喜欢:“如果我们的牛被困在沟里，我们是不是要整天站在沟里争论它是谁的错?”还是挽起袖子，尽快把它弄出来?”

我关心的不是实践本身，因为我们显然需要它。这是因为我们没有用正确的方式去做，也没有用在正确的事情上。我们不是在一段时间内分析一个大问题以便最终面对它，而是不断地进行过度分析，并以我们的“处理”作为不采取行动的借口。如果过度分析是针对一个兄弟姐妹的死亡，这是可以理解的，但我听过的大多数情况下，这个术语用于“处理”一个故障或某人说处理器的坏话。

所以我们回到我的主要观点：处理就是判断。我们决定搁置生活并“处理”小问题，因为这样做比面对狮子更舒服。对我们来说，纠结谁是问题的罪魁祸首要比站出来试图解决问题容易得多。意见很容易。我们并不总是需要它们。罗马皇帝马库斯·奥雷利乌斯在他的冥想“我们有能力对一件事不持有任何意见，也不让它扰乱我们的思想状态——因为事物没有自然的力量来影响我们的判断。”

下次生活将你击倒时，避免通过“处理”来寻找判断和意见的冲动。如果你试着让自己前进，尽可能快地采取最有益的行动，也许你就能避免再次被击倒。如果不是，也许你会变得更坚强，能够更好地处理生活中下一个不可避免的悲剧。不要坐在你大脑的参数里进行加工，而是站在现实世界中，用你的行动来为人类的进步而努力。